Benessere psicofisico e gestione dello stress

Name: Benessere psicofisico e gestione dello stress
Start: 2026-06-08T17:00:00+02:00
End: 2026-07-15T19:00:00+02:00

8 Giugno 2026 - 17:00 / 15 Luglio 2026 - 19:00

Prendersi cura del proprio benessere è un elemento fondamentale per affrontare con maggiore serenità e consapevolezza il percorso universitario. Per questo l’Università degli Studi della Tuscia promuove un ciclo di attività gratuite dedicate alla comunità studentesca, finalizzate alla prevenzione del disagio psicologico ed emotivo e alla promozione del benessere psicofisico.

Il programma propone incontri teorico-pratici e laboratori esperienziali che consentiranno di acquisire strumenti utili per la gestione dello stress, dell’ansia, delle emozioni e delle relazioni interpersonali, favorendo al tempo stesso lo sviluppo della consapevolezza di sé e delle proprie risorse.

Tra le attività in calendario figurano percorsi di mindfulness, laboratori sulla comunicazione assertiva e sulla regolazione emotiva, esperienze di consapevolezza sensoriale, incontri dedicati all’intelligenza emotiva e una sessione di Terapia Forestale nella Faggeta Vetusta del Monte Cimino, sito riconosciuto Patrimonio Mondiale UNESCO.

La partecipazione è gratuita previa iscrizione. Qui le locandine dei singoli eventi.

📌 Iscrizioni:
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Calendario delle attività

Comunicazione assertiva
📅 8 giugno 2026 | ore 17:00 – 19:00
📅 18 giugno 2026 | ore 17:00 – 19:00
📍 Santa Maria in Gradi

Salutogenesi e intelligenza emotiva
📅 15 giugno 2026 | ore 17:00 – 19:00
📍 Santa Maria in Gradi

Mindfulness-Based Stress Reduction
📅 18 giugno 2026 | ore 16:30 – 18:30
📅 25 giugno 2026 | ore 16:30 – 18:30
📍 Santa Maria in Gradi

La vita sensoriale: le radici del presente
📅 19 giugno 2026 | ore 16:30 – 18:30
📅 26 giugno 2026 | ore 16:30 – 18:30
📍 Santa Maria in Gradi

Terapia Forestale
📅 19 giugno 2026 | ore 10:30 – 13:00
📅 24 giugno 2026 | ore 10:30 – 13:00
📍 Faggeta Vetusta del Monte Cimino

Regolazione emotiva
📅 8 luglio 2026 | ore 17:00 – 20:00
📅 15 luglio 2026 | ore 17:00 – 20:00
📍 Santa Maria in Gradi

Dettagli

Inizio: 8 Giugno 2026 - 17:00
Fine: 15 Luglio 2026 - 19:00
Categoria Evento: Eventi giornalieri
Tag Evento:Ateneo

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