Respiriamo insieme contro l’ansia | Percorso di Yoga gratuito

L’ansia da esami è una forma particolare di ansia da prestazione che si manifesta nelle situazioni in cui ci si sente giudicati o valutati dagli altri. Per aiutare studentesse e studenti ad affrontare questa condizione, nasce il progetto PROBEN (PROmozione del BENessere), finanziato dal Ministero dell’Università e della Ricerca (MUR).

Nell’ambito di questo progetto, il Dipartimento di Scienze Ecologiche e Biologiche, propone, in collaborazione con l’Associazione Saraswati di Viterbo, «RESPIRIAMO INSIEME CONTRO l’ANSIA», un percorso di YOGA rivolto a tutte le sue studentesse e ai suoi studenti dei corsi triennali, magistrali o di dottorato di ricerca.

Il percorso si basa sull’antica disciplina dello Yoga, intesa come strumento completo per ritrovare equilibrio e connessione con sé stessi, con gli altri e con l’ambiente. Nel corso degli incontri, verranno mostrate tecniche utili per affrontare lo studio e la vita quotidiana con maggiore serenità e consapevolezza.

Il percorso si svolgerà presso il Centro Universitario Sportivo (CUS) di Viterbo e sarà introdotto da un incontro di presentazione, previsto per l’8 settembre 2025, a prenotazione obbligatoria, previa compilazione del seguente Google Form: https://forms.gle/s5nMKDijDprWXKtW7

L’attività sarà articolata in 10 incontri distribuiti su tre giorni a settimana: lunedì, mercoledì e venerdì, a partire da mercoledì 10 settembre fino a mercoledì 1° ottobre. Al fine di soddisfare tutte le richieste di partecipazione, saranno previsti più turni, della durata di un’ora ciascuno, nell’arco della mattinata.

Per maggiori informazioni è possibile contattare le dott.sse Daniela Willems (willems@unitus.it), Roberta Meschini (meschini@unitus.it) e Laura Bertini (lbertini@unitus.it).

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