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SUMMARY:Respiriamo insieme contro l'ansia | Percorso di Yoga gratuito
DESCRIPTION:L’ansia da esami è una forma particolare di ansia da prestazione che si manifesta nelle situazioni in cui ci si sente giudicati o valutati dagli altri. Per aiutare studentesse e studenti ad affrontare questa condizione\, nasce il progetto PROBEN (PROmozione del BENessere)\, finanziato dal Ministero dell’Università e della Ricerca (MUR). \nNell’ambito di questo progetto\, il Dipartimento di Scienze Ecologiche e Biologiche\, propone\, in collaborazione con l’Associazione Saraswati di Viterbo\, «RESPIRIAMO INSIEME CONTRO l’ANSIA»\, un percorso di YOGA rivolto a studentesse e studenti dei corsi triennali\, magistrali e di dottorato\, nonché a borsiste/i e assegniste/i di tutti i Dipartimenti. \nIl percorso si basa sull’antica disciplina dello Yoga\, intesa come strumento completo per ritrovare equilibrio e connessione con sé stessi\, con gli altri e con l’ambiente. Nel corso degli incontri\, verranno mostrate tecniche utili per affrontare lo studio e la vita quotidiana con maggiore serenità e consapevolezza. \nIl percorso si svolgerà presso il Centro Universitario Sportivo (CUS) di Viterbo e sarà introdotto da un incontro di presentazione\, previsto per l’8 settembre 2025 alle ore 10:30\, presso l’Aula 5 (Blocco B\, Campus Riello). La partecipazione all’incontro è a prenotazione obbligatoria\, previa compilazione del seguente Google Form: https://forms.gle/s5nMKDijDprWXKtW7 \nL’attività sarà articolata in 10 incontri distribuiti su tre giorni a settimana: lunedì\, mercoledì e venerdì\, a partire da mercoledì 10 settembre fino a mercoledì 1° ottobre. Al fine di soddisfare tutte le richieste di partecipazione\, saranno previsti più turni\, della durata di un’ora ciascuno\, nell’arco della mattinata.  \nI posti disponibili sono 80. In caso di richieste superiori alla disponibilità\, sarà data priorità a studentesse e studenti\, borsiste/i e assegniste/i del DEB e a studentesse e studenti iscritti ai corsi di laurea triennale degli altri Dipartimenti. \nPer partecipare al percorso è richiesto un certificato medico valido per attività sportiva non agonistica. \nPer maggiori informazioni è possibile contattare le dott.sse Daniela Willems (willems@unitus.it)\, Roberta Meschini (meschini@unitus.it) e Laura Bertini (lbertini@unitus.it). \nBROCHURE \nLOCANDINA
URL:https://www.unitus.it/evento/respiriamo-insieme-contro-lansia-percorso-di-yoga-gratuito/
LOCATION:Centro Universitario Sportivo (CUS)\, Via S. Camillo de Lellis snc\, Viterbo\, 01100\, Italy
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